Connecte ton IA

Un assistant IA peut t’écrire un programme d’entraînement, ou une seule séance. Connecte un assistant compatible au serveur de Jump Rope Protocol, puis demande ce que tu veux. Il te répond avec un lien qui l’ouvre dans l’app, prêt à vérifier et à enregistrer.

Trouver la page dans l’app

Ouvre Réglages › Programmes, ou touche Fais-en écrire un par ton IA dans Plan › Programmes. Les deux ouvrent Connecte ton IA.

Choisis Claude, Grok ou ChatGPT pour voir ses étapes. La page s’ouvre sur Claude, ou sur l’assistant que tu as choisi la dernière fois.

• Ouvrir Claude copie l’adresse du serveur et ouvre le formulaire de connecteur de Claude, déjà rempli.
• Ouvrir Grok copie l’adresse et ouvre les connecteurs de Grok, où tu la colles.
• ChatGPT ajoute le serveur depuis un ordinateur : Envoyer à mon ordinateur partage les étapes et l’adresse, pour finir sur chatgpt.com.

Termine l’ajout dans l’assistant : ouvrir sa page n’installe rien et ne te connecte pas à ton compte.

Sous les étapes, touche l’adresse du serveur pour la copier. Essaie de demander propose deux demandes pour te lancer, un programme et une seule séance : touches-en une pour la copier. Sous Autres assistants, Grok Bot et Muse (Meta) copient l’adresse et ouvrent leur site, et Claude Code et Codex CLI copient leur commande.

Connecte ton IA vient avec Pro. Sans Pro, Réglages › Programmes affiche un cadenas et ouvre la page Pro. Une fois que Pro est à toi, Continuer ouvre Connecte ton IA.

Ajouter le serveur

Utilise cette adresse quand un assistant te demande celle du serveur MCP distant :

https://mcp.jumpropeprotocol.app/mcp

Le serveur ne demande ni compte Jump Rope Protocol ni clé API. Ton assistant peut demander son propre compte, un abonnement ou une autorisation de ton espace de travail.

ChatGPT

Le mode développeur dépend de ton compte et des règles de ton espace de travail. Ajoute le serveur depuis un ordinateur, comme le propose Envoyer à mon ordinateur dans l’app : ChatGPT sur ton téléphone peut s’en servir une fois qu’il est ajouté. Voir le guide MCP d’OpenAI et la disponibilité des plugins sur mobile.

Claude

Si le formulaire est vide, colle l’adresse copiée sous Personnaliser › Connecteurs › Ajouter un connecteur personnalisé. L’installation mobile est en bêta; utilise Claude dans le navigateur de ton téléphone si l’app ne la propose pas. Voir les liens d’installation de Claude et son aide pour les connecteurs mobiles.

Grok

Grok documente les connecteurs MCP personnalisés et l’accès aux connecteurs sur iOS et Android. Un compte d’équipe peut demander qu’un administrateur active le connecteur. Voir le guide de Grok et la disponibilité mobile.

Grok Bot

Ouvre Grok Bot, puis Plugins dans les réglages de l’app mobile Grok Bot. Si ton compte propose l’option de serveur MCP personnalisé, choisis-la et colle l’adresse copiée. Vérifie la connexion avant de demander ton programme.

Tes connecteurs sont aussi accessibles sur mobile, mais l’ajout de ce serveur directement sur mobile reste à vérifier. Le bouton ouvre la page d’accès de Grok Bot, pas une installation préremplie. Voir Grok Bot sur mobile et la prise en charge des MCP personnalisés.

Muse (Meta) — expérimental

Ouvre Muse, colle l’adresse du serveur et demande à Muse de le connecter comme connecteur personnalisé. Meta documente cette méthode, mais la compatibilité avec ce serveur MCP sur mobile n’a pas été vérifiée. Si Muse ne le connecte pas, utilise un autre client MCP pris en charge plus haut. Voir l’aide de Meta sur les connecteurs personnalisés.

Claude Code

claude mcp add --transport http jump-rope https://mcp.jumpropeprotocol.app/mcp

Codex CLI

codex mcp add jump-rope --url https://mcp.jumpropeprotocol.app/mcp

Les autres assistants

Pour un autre assistant, cherche la prise en charge des serveurs MCP distants en Streamable HTTP et entre l’adresse plus haut. Les étapes et la disponibilité mobile dépendent de cet assistant.

Demander un programme ou une séance

Demande-le dans tes mots. La page de l’app te propose deux départs, un programme :

Utilise Jump Rope Protocol pour me créer un programme de corde à danser de 6 semaines, 3 séances par semaine. Je débute et je veux arriver aux double-unders. Envoie-moi le lien pour importer le programme.

et une seule séance :

Utilise Jump Rope Protocol pour me créer une séance HIIT de corde à danser de 20 minutes pour ce soir. Envoie-moi le lien pour importer la séance.

Dans Claude, le serveur ajoute aussi une demande toute prête, « Plan a jump rope program », qui te pose les questions nécessaires.

L’assistant demande ce qui lui manque : si tu peux sauter une minute complète sans raté, combien de séances par semaine, pendant combien de semaines, et ton objectif. Il écrit le programme dans les formats de l’app, et le serveur vérifie chaque valeur. Tu reçois un résumé semaine par semaine, et un lien qui commence par https://jumpropeprotocol.app/import/#p=. Certains assistants montrent aussi un lien direct vers l’app, qui commence par jumpropeprotocol:// et fait la même chose sur ton iPhone.

Pour une seule séance, l’assistant te demande ton expérience et le temps que tu as s’il ne les connaît pas. Tu reçois la séance en une ligne, et le même genre de lien.

Ouvrir le lien

Sur l’iPhone qui a l’app, touche le lien. Jump Rope Protocol s’ouvre sur Plan, avec le programme dans son éditeur, ou sur Aujourd’hui, avec une seule séance dans le créateur d’entraînements. Si le lien s’ouvre plutôt dans un navigateur, la page le passe à l’app : touche Ouvrir dans Jump Rope Protocol si elle te le demande.

Sur un ordinateur, le lien affiche un code QR. Scanne-le avec l’appareil photo de ton iPhone pour l’ouvrir dans l’app.

Si une séance est en cours, le lien attend qu’elle se termine.

Le vérifier et l’enregistrer

Le programme s’ouvre dans l’éditeur sous Programme importé. Rien n’est gardé pour l’instant. Change le nom, une semaine, une séance ou son jour, puis touche Enregistrer le programme : le programme rejoint tes programmes dans Plan et sa page s’ouvre. Touche Suivre ce programme pour le suivre.

Si tu fermes l’éditeur sans enregistrer, il te le demande d’abord avec Fermer sans enregistrer?

Une seule séance s’ouvre dans le créateur sous Entraînement importé. Change ce que tu veux, puis touche Enregistrer : l’entraînement rejoint Mes entraînements et son écran de départ s’ouvre.

Sans Pro, la page Pro s’ouvre d’abord. Une fois Pro à toi, Continuer t’amène à l’éditeur ou au créateur.

Ce qu’un programme peut contenir

Un programme écrit par une IA suit les formats et les limites du créateur d’entraînements :

• de 1 à 24 semaines, avec de 1 à 7 séances par semaine
• n’importe quel format de l’app : HIIT, intervalles en sauts, EMOM, EMOM progressif (en mode jusqu’à l’échec ou non), pyramide, AMRAP, densité, technique, saut libre avec ou sans objectif, et le test de série max
• un jour suggéré pour chaque séance, un titre pour chaque semaine, et des noms de 60 caractères au plus

Un jour suggéré reste une suggestion : ta prochaine séance est toujours la première qui n’est pas faite. Le programme roule tel qu’écrit, alors la corde en main ne le change pas. Voir Formats de séance et Programmes.

Une seule séance prend un de ces formats, avec un nom de 60 caractères au plus. Elle roule aussi telle qu’écrite.

Quand un lien ne s’ouvre pas

L’app affiche Ce lien ne s’ouvre pas, avec la raison :

• Le lien est coupé ou abîmé. Redemande le lien et ouvre-le de nouveau.
• Ce programme est plus gros que ce que l’app accepte. Demande moins de semaines ou de séances.
• Ce lien demande une version plus récente de Jump Rope Protocol. Mets l’app à jour, puis ouvre le lien de nouveau.
• Ce programme n’a aucune séance. Demande un nouveau lien à ton assistant.

Un lien sans programme après #p= reste sur le site, qui dit que le lien ne contient aucun programme. Redemande le lien à ton assistant.

Confidentialité

Le serveur vérifie le programme ou la séance, bâtit le lien et ne garde rien : il n’a ni comptes ni base de données. Ce qu’il a écrit voyage dans le lien lui-même, après le #. Les navigateurs n’envoient jamais cette partie à un site web, alors jumpropeprotocol.app ne le reçoit jamais. Rien n’arrive dans l’app avant que tu ouvres le lien, et rien n’est gardé avant que tu enregistres.

Ce que tu dis à ton assistant suit les règles de confidentialité de cet assistant. Voir Tes données et ta vie privée.